Aura

Aura: Meditation & Sleep, CBT egy elsőrangú meditációs és önsegítő alkalmazás a jobb alvás, a stresszoldás és az önfejlesztés érdekében. Személyre szabott irányított meditációkat, éber életvezetési coachingot, CBT-t (Cognitive Behavioral Therapy), légzési munkát, nyugtató alvási hangokat, alvástörténeteket és még sok mást kínál.

Az Aura egy minden az egyben alkalmazás, amely napi meditációkat, CBT-t, hipnózist kínál olyan témákkal kapcsolatban, mint a jobb alvás, a stressz, a szorongás, a depresszió, az álmatlanság, a motiváció és további témák bármilyen helyzetben. Tanuljon éberséget, válasszon irányított meditációkat és végezzen légzőgyakorlatokat legjobb edzők vezetésével.

** Kiemelt: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health és egyebek.**

A 7 millió felhasználót számláló globális közösséggel, 98%-os felhasználói elégedettségi rátával és fejlett személyre szabással az Aura mobilalkalmazás a megbízható választás a mindennapi mentális egészség, motiváció, önsegítés és öngondoskodás terén, mindez mindössze 3 perc alatt elérhető. egy nap.

Hozzáférés a világ legnagyobb prémium wellness könyvtárához. A tartalom kategóriákra van felosztva, például meditáció, alvás, szorongás, légzés, ASMR, megerősítések, boldogság stb.

Öngondoskodó pihentető hangok nagy gyűjteménye van: eső hangok, nyugtató alvási hangok, természet hangjai, fehér zaj, nyugtató tenger stb.

A tartalom a legjobb motivációs, éberségi és álmatlansági edzők, terapeuták és mesemondók vezetésével a világ minden tájáról. Hatékony önsegítő és motivációs útmutatást kaphat a napi meditációktól a kognitív viselkedésterápiákig (CBT). Élvezze az élő üléseket, vagy ütemezze be tevékenységeit a kívánt időpontra.

Meditációk az alváshoz, alvási hangok és történetek, kognitív viselkedésterápiák álmatlanság kezelésére (CBT-I) és pihentető hangok a pihentető és jobb alvás elősegítésére.

Végezzen légzőgyakorlatokat edzővel egy vezetett foglalkozáson, vagy vegyen részt offline légzéstanfolyamaink egyikén.

PROGRAMOK:

Fedezze fel a tárgyakat mélyen és hatékonyan a következő előre megtervezett programokkal:

- Alvás meditáció,

- Nyugodt szorongás,

- Stresszoldó,

- Hipnózis az alváshoz,

- Bevezetés a kognitív viselkedésterápiába (CBT).

- Kognitív viselkedésterápiák álmatlanság kezelésére (CBT-I) és még sok más.

Az önsegítés, az önreflexió és a hála eszköze, amely pozitív hatással lehet mentális egészségére. Kezelje a stresszt, a szorongást és a depressziót élete pozitív aspektusaira és öngondoskodásra összpontosítva.

Egy funkció, amely segít jobban tudatában lenni hangulatainak és érzelmeinek, lehetővé téve az idő múlásával elért előrehaladásának vizualizálását.

Könnyen követhető, napi önsegítő rutin, amely mindössze napi 3 percet vesz igénybe, és segít ellazulni, tudatosabbá és motiváltabbá válni, és javítja mentális egészségét az Aura: Meditáció segítségével & Sleep, CBT.

Igény szerinti források a stressz és a szorongás csökkentésére, irányított meditációk, relaxáló hangok, életvezetési tanácsadás a pozitivitás és a nyugalom megtalálásához.

Az Aura rendelkezik a világ legfejlettebb személyre szabó motorjával, amelyet a gépi tanulás legújabb kutatásai hajtanak végre. Erősen személyre szabott tartalmat és ajánlásokat kínál az egyes felhasználók egyedi igényeinek és preferenciáinak megfelelően, így értékes és releváns forrást jelent a mentális egészségének javításához.

a tartalom hatalmas könyvtárával, amely magában foglalja a vezetett meditációkat, az életvezetési tanácsadást, a CBT-t és még sok mást.

Csatlakozzon a világszerte 7 millió felhasználóból álló szenvedélyes közösséghez, akik szeretik az Aurát, és részesülnek kínálatából.

Töltse le az Aura: Meditation & Sleep, CBT-t, és hozzáférjen a személyre szabott mentális wellness erőforrások világához, beleértve az irányított meditációkat, az életvezetési tanácsadást és a CBT-t.

Adatvédelmi szabályzat: http://www.aurahealth.io/privacy-policy